행복이퐁퐁

벌써 D-14! 임신 막달도 중반을 향해서 달려가고 있어요.

이제 예정일이 정말 2주밖에 남지 않았다는 사실이 믿기진 않네요ㅎㅎ

뭘 해야 할지 모르는 초보 예비맘이라 출산을 앞두고 조금 긴장이 되기는 하지만!

즐거운 마음으로 아기를 기다리고 있답니다.

현재 저의 배 사이즈랍니다.

아주 배가 둥글둥글 터지려고 해요.

막달이 되니 배도 엄청 단단해지고 배뭉침도 자주 있는데, 약간 아플 정도로 배뭉침이 올 때가 잦네요.

배만큼이나 엉덩이와 허벅지에도 살이 많이 붙었는데, 배가 워낙 많이 나와서 두드러지진 않아 보이지만..ㅎㅎ

앞에서 보면 윗배부터 볼록한게 티가 나죠.

배가 단단하니 아주 똑똑이가 꽉 차 있는 느낌을 받고 있답니다.허허;;

임신 38주+0 (임신막달) 증상

배가 많이 무거워짐과 더불어 태아가 아래로 자리를 잡으면서 밑으로 배가 더 무거운 느낌이 움직일때마다 들어요.

물론 앉아있기만 해도 허리와 배에 힘이 들어가니 막달은 막달인가 봐요.

막달에 몸이 무겁더라도 너무 안 움직이고 누워만 있으면 안 된다고 하더라구요.

그럼 태아가 너무 많이 살이 쪄서 나올 수가 있대요. 그래서 적당한 운동을 해 줘야 하기 때문에 걷기를 많이 하려고 노력 중이랍니다.

임신 중 골반 통증 때문에 고생하시는 임산부가 많은데, 저는 8개월때 골반통증이 최고조를 찍었었어요.

막달까지 이러면 어쩌나 할 정도로 걷는 것도 너무 힘들만큼 오른쪽 골반이 아팠는데, 다행히 9개월이 넘어가면서 통증이 완화되더니 지금은 많이 좋아진 상태예요. 아직도 똑바로 눕거나 어떤 특정 자세로 바꿀 때 약간씩 통증이 있기는 하지만 평소 생활하는데 불편함은 없으니 살만해요^^ㅋㅋ

그만큼 골반통증이 심했었거든요. 계단을 못 올라갈 정도의 고통이라 스트레스를 많이 받았는데, 그 통증이 다행스럽게도 임신 10개월째가 되니 누그러들었네요. 임산부 골반통증은 달리 방법이 없는 것 같아요. 약을 먹을 수도 없으니 자세를 바르게 해서 이겨내는 수밖에ㅜㅜㅜ

지금은 분비물이 눈에 띄게 많아졌어요. 9개월째부터 분비물이 많아지더니 지금은 임신 9개월째보다 좀 더 심해진 느낌이예요. 출산 2주를 앞두고 있어서 몸의 반응이 더 눈에 띄는 것 같아요.  

임신 38주 식욕과 몸무게

여전히 똑똑이가 윗배를 누르고 있는지 식욕은 왕성하지 않아서 뭐든 적당히 먹고 있는 편이예요.

원래 많이 먹는 편은 아니었지만, 입덧이 없었던 저는 임신 초기와 중기에 평소보다 좀 많이 자주 음식을 섭취했었거든요.

그래서 6개월 전에 몸무게가 모두 늘어나서 그 이후에는 살이 별로 찌지는 않았어요. 똑똑이가 커 가면서 윗배를 누르는 때부터 식욕이 많이 없어지더니 양도 줄고, 주로 과일 간식을 먹게 되면서 몸무게가 8개월부터는 그냥 유지되고 더 이상 찌지 않더라구요.

딱히 먹고 싶은 음식이 떠오르거나 하지도 않아서 배고프면 찾아 먹는 정도였어요. 그래서 현재는 임신 전과 비교했을 때 9kg에서 10kg 정도 찐 상태랍니다. 이 몸무게가 8개월부터 유지되고 있는 상태예요. 원래 막달에는 몸무게가 유지되고 태아만 성장한다고는 하더라구요. 그래서 지금도 원래 먹던 양만큼 적당히 먹으면서 중간중간 오렌지나 사과, 방울토마토 같은 과일을 간식으로 먹고 있고, 하루에 검은콩두유 하나씩을 챙겨먹고 있답니다.

임신10개월 영양제

영양제는 임신 초기에 엽산만 먹었었는데, 임신 후기로 가면서 보건소에서 주는 철분제와 더불어 유산균을 섭취하고 있어요. 그리고 비타민D+칼슘+마그네슘+아연이 들어있는 영양제를 사서 먹고 있답니다. 유산균을 먹어줘야 태아의 면역력에 도움이 된다고 해요. 물론 임산부의 장 활성화에도 도움을 주지만요. 출산 후에도 엽산과 철분제, 유산균 등을 챙겨먹을 예정이라 넉넉하게 미리미리 준비해 두었답니다.

임신 막달 태동

이제 태아의 몸무게가 2.8kg이 넘어서면서 배가 꽉 차는 느낌을 지울 수가 없을만큼 단단해졌어요.

그만큼 예전에 비해 태아의 움직임이 조금 변했는데, 이전에는 뭔가 손이나 발로 배를 통통 두드리는 느낌이 들었지만 이제는 전체적으로 꿀렁꿀렁하는 느낌의 태동이 많이 느껴진답니다. 배 뭉침이 조금 더 심해진 건지 태동이 좀 줄은 건지는 모르겠지만, 그래도 태아가 움직이고 있구나 하는 느낌은 아직까지도 자주 받는 것 같아요. 몇 번인지 체크 할 수는 없지만요ㅎㅎ 막달에 태아가 살이 붙고 몸집이 커지면서 태동이 줄어든다고는 하는데, 그래도 주기적으로 움직이는 건 같은 것 같아요.

다만 움직이는 모양새가 예전처럼 날렵하지는 않다는 거...ㅎㅎㅎ 엄마 뱃속이 좁아서 미는 느낌이 강하게 들 때도 있답니다-ㅋㅋ

요즘 날씨는 좋지만 미세먼지와 꽃가루 때문에 외출을 삼가야 해서 주로 집에서 태교를 하고 있어요.

노래도 들려주고, 동화책도 읽어주고, 나름 육아에 관련된 독서도 하면서 태어날 똑똑이를 기다리고 있답니다.

첫째라 출산예정일이 다가오면서 언제 진통이 시작될지 몰라 긴장이 좀 되기도 하지만 잘 이겨내 보려구요^^

딱 예정일에 맞춰서 나왔으면 하는 바람이예요^^ 똑똑아, 그래 줄 수 있지?

D-21, 오늘로 37주+0일을 맞이하고 있는 임신 10개월차 새댁이예요^^

예정일까지 딱 3주가 남은 상황이라 앞으로 얼마 안 남은 임산부로서의 생활을 꿋꿋하게 해 보려고 합니다. 물론 움직임이 갈수록 불편해지고 배뭉침이 잦아져서 힘이 들지만, 이것도 3주면 끝난다고 생각하니 견딜만 하네요. 원래 태어나기 전에 뱃속에 있을 때가 가장 속 편하다고 하잖아요. 그래서 지금이 좋은 때라고 생각하고 태담도 즐겁게 해 주려고 노력하고 있답니다.

임신 37주 증상 (임신 막달 증상)

임신 37주차가 되니 점점 증상에 무뎌지는 것 같아요. 임신 초기에는 엄청 민감하게 하나하나 반응하고 몸도 예전같지 않다는 생각에 피로도가 엄청났었는데, 지금은 태아가 뱃속에 10개월 동안 있으면서 적응이 된 건지 여러 증상들이 차츰차츰 없어지더니 몸이 무거운 것과 소변을 자주 보는 것, 분비물이 증가하고 똑바로 누워 잘 수 없다는 불편함 정도가 있을 뿐이랍니다 (써 보고 나니 한 두가지는 아니네요;;ㅎㅎ)

임신 막달의 배뭉침

배뭉침이 급격히 심해졌어요. 그 전까지는 크게 불편함이 없다는 생각이었는데, 임신 막달이 되고 나서 저번주부터는 배뭉침이 굉장히 잦아졌답니다. 똑똑이가 자라면서 뭔가 뱃속에 틈이 없을 것 같이 단단해졌는데, 배뭉침까지 여러번 오니 움직이는게 편하지는 않더라구요. 그럴 때는 앉아서 크게 심호흡을 하거나 누워서 안정을 취하곤 해요. 임신 막달이 되면 배뭉침 증상이 있는 건 정상이라고 하니 너무 자주 배가 뭉치는 현상을 겪는 것이 아니면 크게 심각한 문제는 아니라고 하더라구요.

임신 37주차, 임신소양증이 없어지다!

말 그대로 임신 소양증 (배 가려움증)이 감쪽같이 사라졌어요. 제가 이 소양증 때문에 정말정말 고생을 했거든요. 가려워서ㅠㅠ

임신 6개월, 배가 많이 나오지도 않았었는데, 갑자기 배꼽 주변으로 두드러기가 빨갛게 사~악 올라오더니 그 두드러기 주변으로 엄청나게 가려운거예요. 왠지 긁어서 그 두드러기가 퍼지면 더 걷잡을 수 없이 가려운 부위가 증가할까봐 긁지도 못 하고 손으로만 문질문질하면서 버틴게 3개월이 넘게 지속했어요. 거의 6개월째부터 시작된 소양증이 9개월 초까지 이어졌답니다. 이 소양증은 보통 임신 후기에 갑자기 배가 늘어나서 살이 트면서 그 부분이 가려운 것이라고 알고 있었는데, 저는 살이 팽창하기도 전에 소양증이 엄청 심했어요. 그래서 건조해서 그런가보다 하고 6개월부터 알로에 베라 크림을 배에 잔뜩 발라줬었는데, 그 크림이 큰 역할을 해 주었어요. 가렵다가도 알로에 베라 크림을 바르면 보습이 되어서 그런지 한결 괜찮더라구요. 지속력이 4시간정도밖에 되지 않았지만 수시로 크림을 발라주면 되었기 때문에 많은 도움이 되었어요. 소양증 있으신 분들, 몸 곳곳에 보습을 해 주시면 되요! 특히 배에 크림을 듬뿍듬뿍 발라주면 진정효과도 있으면서 보습이 되기 때문에 소양증이 많이 완화가 될 거예요^^

지금은 그 덕분인지 임신 막달인데 두드러기가 완전 없어졌어요. 거의 9개월 중순부터 두드러기가 사라지더니 거짓말처럼 가려움증이 없어졌답니다. 지금은 흉도 지지 않고, 배가 트지도 않고 약간 이 동그랗게 커진 배 부분이 빨갛게 되었을 뿐, 다른 표시는 나지 않아요.

임신 10개월, 골반통증도 사라짐

임신 8개월부터 시작된 골반통증... 이것 또한 무시 못 할 고통이었어요. 처음엔 잠을 잘 못 잤나? 왜 이렇게 엉덩이부분이 움직일 때마다 아프지? 했는데, 이틀, 삼일이 지나면서 그 통증이 더 심해지는거예요. 침대에서 아침에 일어날 때 거의 악 소리가 날 만큼 아프길래 인터넷 검색을 해 보니 임신했을 때 골반통증이 올 수 있다고 하더라구요. 딱 저의 증상과 일치하는 부위의 통증이었어요. 그래서 이 통증이 막달까지 계속되어서 아기를 낳을 때까지 이어지면 어쩌나, 자연분만을 못 하면 어쩌나 이런 생각까지 들었는데 다행히도 임신 9개월 중반부터 서서히 통증이 사라지더니 지금은 움직이는데 무리가 없을 정도로 통증이 없어졌답니다. 물론 똑바로 눕거나 할 때 오른쪽 골반통증 있었던 부위가 아직은 뭔가 뒤틀린 것처럼 불편해서 똑바로 눕기는 힘이 들어요. 그래도 걸을 때, 움직일 때, 자세를 바꿀 때 등등 여러가지 움직이는 상황에서 골반통증 때문에 힘이 든 것은 많이 완화가 되었답니다. 2주에 한 번씩 요가를 가서 그런건지 이유는 잘 모르겠어요. 다만, 통증이 약 1달 반 정도 정말 심했다가 사라졌다는 거예요.

임신 37주 배크기

현재 똑똑이가 많이 커진 상태의 배크기!

배꼽이 나올락말락 합니다-ㅎㅎ

약간 비스듬하게 보면 확실히 배가 많이 나왔다는 것을 알 수 있어요.

임신 막달임을 자랑하는 저 불룩한 배와 뒷구리 살....ㅎㅎ

앞에서 보면 옆으로도 아주 동글동글한 배가 되었다는 것을 알 수 있어요.

D-21일이 남은만큼 제대로 팽창한 배의 모습이예요.

임신10개월 임신선

위의 사진을 보면 임신선이 뚜렷한 것을 확인 할 수 있답니다. 배꼽 아래로는 정말 진한 임신선이 형성되었어요.

임신10개월 튼살

신기하게 여전히 저는 튼살을 발견하지 못했답니다. 워낙 속살도 하얗지 못해서 그런건지, 살이 틀만큼 배나 엉덩이, 허벅지가 덜 늘어난 건지는 모르겠지만 아직까지는 튼살을 발견하지 못했어요. 그렇다고 딱히 튼살크림을 사서 바른 건 아니고 보습을 신경쓰느라 온 몸에 매일같이 씻은 후 오일을 발라주었고, 수시로 알로에베라 크림을 발라주었어요. 이렇게 두 가지를 발라준 것 때문인지는 모르겠지만 아직까지 튼살은 발견하지 못했답니다.

앞으로 남은 3주간도 튼살이 발견되지 않길 바랄뿐이예요~

헐렁한 옷을 입으면 생각보다 배가 많이 나왔다는 느낌은 덜해요.

임신 10개월 몸무게

원래 임신 전에 살이 많지 않은 편이어서 그런지 임신 후에 입덧도 없이 많이 먹었는데도 지금까지 9kg정도 찐 상태랍니다. 원래 막달에는 크게 살이 찌거나 하지 않고, 몸무게가 유지되는 편이 더 낫다고 하더라구요. 임신 27주때 이미 9kg이 쪄서 더 많이 찌겠구나 하고 생각했는데, 그 때부터 더 이상 몸무게는 늘지 않고 태아만 아주 건강하게 잘 자라고 있는 상태예요. 임신 27주째에 똑똑이는 불과 1kg이었는데, 일주일 전 산부인과 검사 때 2.32kg이 되었으니 똑똑이는 그 때에 비해 1.32kg이 늘어난거죠. 그에 반해 제 몸무게는 늘지 않아서 괜찮은거냐고 담당선생님께 여쭤봤는데, 태아가 잘 자라고 있으니 크게 신경쓰지 않아도 된다고 하더라구요. 그리고 몸무게가 너무 적게 늘어난 것이 아니기 때문에 많이 신경쓰지 말고 평소 먹던대로 먹으면 될 거라고 하셔서 지금도 크게 신경쓰고 있진 않아요. 아마 입덧을 안 해서 임신 초기에 잘 먹고 몸무게를 잘 늘려놔서 지금은 그 에너지를 쓰고 있는 것 같아요^^

임신 37주차, 여전히 실감이 안 나는 예비맘이라 앞으로 일어날 일들도 모두 생소하겠지만 잘 적응해 보려구요^^

예비맘님들 힘내세요!