행복이퐁퐁

벌써 D-14! 임신 막달도 중반을 향해서 달려가고 있어요.

이제 예정일이 정말 2주밖에 남지 않았다는 사실이 믿기진 않네요ㅎㅎ

뭘 해야 할지 모르는 초보 예비맘이라 출산을 앞두고 조금 긴장이 되기는 하지만!

즐거운 마음으로 아기를 기다리고 있답니다.

현재 저의 배 사이즈랍니다.

아주 배가 둥글둥글 터지려고 해요.

막달이 되니 배도 엄청 단단해지고 배뭉침도 자주 있는데, 약간 아플 정도로 배뭉침이 올 때가 잦네요.

배만큼이나 엉덩이와 허벅지에도 살이 많이 붙었는데, 배가 워낙 많이 나와서 두드러지진 않아 보이지만..ㅎㅎ

앞에서 보면 윗배부터 볼록한게 티가 나죠.

배가 단단하니 아주 똑똑이가 꽉 차 있는 느낌을 받고 있답니다.허허;;

임신 38주+0 (임신막달) 증상

배가 많이 무거워짐과 더불어 태아가 아래로 자리를 잡으면서 밑으로 배가 더 무거운 느낌이 움직일때마다 들어요.

물론 앉아있기만 해도 허리와 배에 힘이 들어가니 막달은 막달인가 봐요.

막달에 몸이 무겁더라도 너무 안 움직이고 누워만 있으면 안 된다고 하더라구요.

그럼 태아가 너무 많이 살이 쪄서 나올 수가 있대요. 그래서 적당한 운동을 해 줘야 하기 때문에 걷기를 많이 하려고 노력 중이랍니다.

임신 중 골반 통증 때문에 고생하시는 임산부가 많은데, 저는 8개월때 골반통증이 최고조를 찍었었어요.

막달까지 이러면 어쩌나 할 정도로 걷는 것도 너무 힘들만큼 오른쪽 골반이 아팠는데, 다행히 9개월이 넘어가면서 통증이 완화되더니 지금은 많이 좋아진 상태예요. 아직도 똑바로 눕거나 어떤 특정 자세로 바꿀 때 약간씩 통증이 있기는 하지만 평소 생활하는데 불편함은 없으니 살만해요^^ㅋㅋ

그만큼 골반통증이 심했었거든요. 계단을 못 올라갈 정도의 고통이라 스트레스를 많이 받았는데, 그 통증이 다행스럽게도 임신 10개월째가 되니 누그러들었네요. 임산부 골반통증은 달리 방법이 없는 것 같아요. 약을 먹을 수도 없으니 자세를 바르게 해서 이겨내는 수밖에ㅜㅜㅜ

지금은 분비물이 눈에 띄게 많아졌어요. 9개월째부터 분비물이 많아지더니 지금은 임신 9개월째보다 좀 더 심해진 느낌이예요. 출산 2주를 앞두고 있어서 몸의 반응이 더 눈에 띄는 것 같아요.  

임신 38주 식욕과 몸무게

여전히 똑똑이가 윗배를 누르고 있는지 식욕은 왕성하지 않아서 뭐든 적당히 먹고 있는 편이예요.

원래 많이 먹는 편은 아니었지만, 입덧이 없었던 저는 임신 초기와 중기에 평소보다 좀 많이 자주 음식을 섭취했었거든요.

그래서 6개월 전에 몸무게가 모두 늘어나서 그 이후에는 살이 별로 찌지는 않았어요. 똑똑이가 커 가면서 윗배를 누르는 때부터 식욕이 많이 없어지더니 양도 줄고, 주로 과일 간식을 먹게 되면서 몸무게가 8개월부터는 그냥 유지되고 더 이상 찌지 않더라구요.

딱히 먹고 싶은 음식이 떠오르거나 하지도 않아서 배고프면 찾아 먹는 정도였어요. 그래서 현재는 임신 전과 비교했을 때 9kg에서 10kg 정도 찐 상태랍니다. 이 몸무게가 8개월부터 유지되고 있는 상태예요. 원래 막달에는 몸무게가 유지되고 태아만 성장한다고는 하더라구요. 그래서 지금도 원래 먹던 양만큼 적당히 먹으면서 중간중간 오렌지나 사과, 방울토마토 같은 과일을 간식으로 먹고 있고, 하루에 검은콩두유 하나씩을 챙겨먹고 있답니다.

임신10개월 영양제

영양제는 임신 초기에 엽산만 먹었었는데, 임신 후기로 가면서 보건소에서 주는 철분제와 더불어 유산균을 섭취하고 있어요. 그리고 비타민D+칼슘+마그네슘+아연이 들어있는 영양제를 사서 먹고 있답니다. 유산균을 먹어줘야 태아의 면역력에 도움이 된다고 해요. 물론 임산부의 장 활성화에도 도움을 주지만요. 출산 후에도 엽산과 철분제, 유산균 등을 챙겨먹을 예정이라 넉넉하게 미리미리 준비해 두었답니다.

임신 막달 태동

이제 태아의 몸무게가 2.8kg이 넘어서면서 배가 꽉 차는 느낌을 지울 수가 없을만큼 단단해졌어요.

그만큼 예전에 비해 태아의 움직임이 조금 변했는데, 이전에는 뭔가 손이나 발로 배를 통통 두드리는 느낌이 들었지만 이제는 전체적으로 꿀렁꿀렁하는 느낌의 태동이 많이 느껴진답니다. 배 뭉침이 조금 더 심해진 건지 태동이 좀 줄은 건지는 모르겠지만, 그래도 태아가 움직이고 있구나 하는 느낌은 아직까지도 자주 받는 것 같아요. 몇 번인지 체크 할 수는 없지만요ㅎㅎ 막달에 태아가 살이 붙고 몸집이 커지면서 태동이 줄어든다고는 하는데, 그래도 주기적으로 움직이는 건 같은 것 같아요.

다만 움직이는 모양새가 예전처럼 날렵하지는 않다는 거...ㅎㅎㅎ 엄마 뱃속이 좁아서 미는 느낌이 강하게 들 때도 있답니다-ㅋㅋ

요즘 날씨는 좋지만 미세먼지와 꽃가루 때문에 외출을 삼가야 해서 주로 집에서 태교를 하고 있어요.

노래도 들려주고, 동화책도 읽어주고, 나름 육아에 관련된 독서도 하면서 태어날 똑똑이를 기다리고 있답니다.

첫째라 출산예정일이 다가오면서 언제 진통이 시작될지 몰라 긴장이 좀 되기도 하지만 잘 이겨내 보려구요^^

딱 예정일에 맞춰서 나왔으면 하는 바람이예요^^ 똑똑아, 그래 줄 수 있지?